夏天锻炼就吃这些，解决了您的后顾之忧

在炎热的夏天，锻炼无疑成为了一件既辛苦又难熬的事情。有许多人就此停下了运动的步伐，输给了炎热酷暑。但是还有一些意志力坚定的朋友，依旧没有停止日常的锻炼。但是即使能够坚持住，也有朋友会有一些困扰，那就是在夏天锻炼应该怎么安排饮食，才不会影响到运动的效果？怎样才能够在不影响锻炼的情况下，还可以增加能量？

德芙士力架夹心巧克力

士力架的广告我们都深有印象，横扫饥饿做回自己。士力架一直以其高能量作为运动补充食物而著称。即使是在炎炎夏季，运动疲乏，吃上一颗士力架，保证你可以恢复力气，继续投入锻炼之中。虽然是高能量，同时它也是高热量，所以一定不能够贪嘴。

来伊份天天坚果

这种混合坚果里面包含了腰果、核桃、榛仁等多种坚果，还有蔓越莓干、蓝莓干两种果干，既可以为人体补充蛋白质，也可以补充维生素。运动的时候用这种混合坚果作为零食，营养健康全部收入囊中。天天干果爽脆可口，入口清香。

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大家都知道，粗粮对身体的好处很大，它可以提供人体更多的营养元素，而且其中含有的膳食纤维可以促进胃肠消化。粗粮制作而成的压缩饼干，在夏季户外运动的时候带在身上，觉得饿了就来一块。既可以赶走饥饿的感觉，也可以补充身体的能量。