虚胖湿气重?来点祛湿燃脂食物，让您无湿轻盈还保持完美身形

红豆铁质含量相当丰富，利水消肿。薏仁则可以健脾利水，清热排脓。体内湿气重的人，经常喝，有助于祛除湿气。

红豆和薏仁作为常见的药膳，有很好的润肠通便和对下身浮肿的肥胖有作用，还可以祛湿气。入口不会粘稠，还可以改善你的食欲不振。

常吃葛根的女性皮肤会变白海尔能预防癌症，更能调节我们的人体机能，增强体质，和魔芋这样有饱腹感的食物搭配在一起能帮我们更好的瘦身

木瓜中，含有一种被称为“木瓜酵素”的蛋白分解酶，可以分解蛋白质，能辅助治疗肠胃炎、消化不良。

山药薏米都是可以排毒排湿气的好东西，很多污浊的不好的物体留在我们的身体里，最需要通过食物排解出去

山药薏米芡实具有健脾益胃的作用，薏米可以帮助我们祛湿祛毒，山药适合早上空腹的时候吃，更能发挥出山药的最大作用

经过精致炒制之后的红豆 薏米，有很好的祛湿消肿的功效，加入红枣之后，有股纯正香甜的谷味。祛湿美白又养生哦！

不论是红豆还是红枣都是女人常食用的食物，不仅有着非常好的补气血的效果，而且还可以让你润肠通便哦，而薏米则是祛湿的好帮手呢。

红豆，可以祛湿补心、健脾胃。薏仁则有降低血脂及血糖的功用。对脾胃也不容易造成负担哦！

低脂、低热量的薏米，含有丰富的蛋白质。可以利水消肿、健脾去湿消肿能达到一个很好的治疗的效果额。

绿豆莲子的粉排毒解毒的能力相当不错呢，减轻的食物中毒素对胃的侵害，让你的肠胃更有动力。

纯天然的五谷对胃非常的友好哦，很适合肠胃不好的人食用。葛根还能帮助排出体内残留的药物毒素，减轻内脏负担。