女性在来月经时，多吃这几种食材，有效缓解痛经还延缓衰老

红豆是对女人补气血有着非常好的帮助作用，搭配着薏米，让你祛湿排毒身体更健康，每天瘦点小肚子，还可以气血充足更有女人味哦。

湿气不得不说是困扰女生健康的一大重要因素，排出体内湿气变得刻不容缓，而薏米就有着非常好的祛湿功效，红豆则有着非常好的补气血的作用哦。

玫瑰和苦瓜中都含有大量的雌性激素，泡茶喝的话既不过于寒凉又可以补充水分，让你的皮肤天然的水嫩起来。

不论是荷叶还是苦瓜都有着非常好的清热去火的效果，让你越喝越苗条，而玫瑰花，则是会让你气色红润越发优雅哦。

经期之后的女生虽然脸色不像经期那样难看，但是还是需要滋补的，玫瑰花对于女生滋补气血方面有着非常好的效果哦。

玫瑰不仅能调节内分泌，还能美容淡斑，搭配补血补气、可令面色红润的红枣一起泡水饮用，还能去除体内湿气，让你面色红润有光泽。

人参红枣这样都是补气血的好东西，对于女性来说，这样的茶真应该多喝，不光对我们的经期好，气色也能变好了

八宝茶的搭配非常巧妙，中和了各种花茶的营养，可以长期喝，让你更具女性魅力，身材和气色都变得好好。

桂圆本身就有补血安神、补充体力的作用；红枣对于女性而言，更是有很大帮助，不但可以美容补气血，据说还有延缓衰老的作用呢！

四季都很适合的进补食物就是桂圆和红枣了，特别是对女性来说，这样的茶饮在我们的生活中非常重要，坚持喝就能让我们一直都面色红润有气色

洛神花是一种非常好看的茶饮，泡在水里面能让人看起来很舒心，而且洛神花和玫瑰花都是对女性的身体有很好的作用，更多的补气补血就从它们来

玫瑰花茶能帮助我们调理经期，长时间饮用能让我们气色变得很好，而且，还能促进我们的雌性激素分泌