这几种碱性食物，多吃点对身体好

每一个人的体内都含有大量的毒素，如果你也想给身体排毒，可以食用辣木籽，其在降低血脂、血压，减肥瘦身，调节肠胃，护肝戒酒，增强人体免疫力方面都具有显著疗效。

看起来不起眼的辣木籽，你可不知道它还有多少神奇功效，每天轻松的吃上几颗，可以补充每个人身体中的营养元素，低脂肪高纤维，增强免疫力的保健健康食品。

无花果内含大量阿拉伯糖和半乳糖，有美容功效，可帮助抗衰老。营养十分丰富，含有大量的氨基酸，多吃还可以帮助恢复体力和消除疲劳。

无花果为水果中之佳品，富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。有美容的功效，可帮助抗衰老。

桑葚干泡水喝营养价值十分丰富，被称之为“民间圣果”，含有多种功能性成分，具有抗衰老、美颜美容的良好作用。

女人需要补充养颜就应该吃桑葚干，它可以提高机体技能的功效，增强血液新陈代谢能力，提高身体素质，全家人都可以食用的天然食品，让你更加的年轻有姿态。

每天来一把坚果，不仅可以提高新陈代谢，促进脂肪燃烧，还能够改善睡眠，维持心脏健康哦，这款核桃仁非常的可口，休闲小零食必点单品哦

有很高的营养价值，长期食用益寿养颜、抗衰老，孕妇食用对胎儿智力发育有神奇功效。

银耳具有很高的营养价值及保健效果，对于中老年人群来说，常吃银耳还能起到保护血管，以及健脑强身的作用。

银耳不但是美容护肤的食材，更是很好的保健食材，常吃无论是男女老少都是非常有益处的

秋葵中含有丰富的胡萝卜素等，对治疗贫血和便秘都有很好的效果。特别是糖尿病人经常吃有很好的降血糖控制血糖的功效。

秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用，对治疗糖尿病有很好的疗效，它还富含丰富的维生素c和可溶性纤维，不仅对皮肤有益，还能使皮肤美白，细嫩的效果。

山药的营养成分丰富，除了食用价值外，还具有很好的药用价值，常吃山药能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢，提升肌肤的保湿功能，并对改善体质也有一定的

山药中富含纤维素以及胆碱、黏液质等成分，能供给人体所需的大量黏液蛋白，有降低血糖的作用，是糖尿病人的食疗佳品。

黑蒜是经过大蒜高温发酵而成的，可促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高人体葡萄糖耐量，延缓血糖升高，有利于血糖控制。

黑蒜具有很好的清血管作用，其中所含有的大蒜素可消除积存在血管中的脂肪，可起到降脂的作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

如果人体内不及时补充胶原蛋白，皮肤就会松弛，皱纹也随之而来。所以要想永远年轻，就要时常补充胶原蛋白。

平时常见的桃胶就富含满满的胶原蛋白，具有养颜、抗衰老的功效，可以有效减少皱纹的产生，被称为“平民燕窝”。