人过55就怕“三高”，常吃这几种食物，让身体更健康

俗话说，“老百姓天不怕，地不怕，就怕血管硬化”，一旦发病就会殃及全身，只是迟早的问题。法国名医卡莎尼斯有一句名言“人与血管同寿”，所以，保血管就是保命。人一旦过了55岁后，血管硬化发病率极高，其中高血脂、高血压、高血糖是血管硬化的主导因素。那么，有什么方法可以预防呢？

1、山楂决明子菊花茶

主料：干山楂30克、决明子10克、菊花10克；做法：将山楂、决明子、菊花清洗干净，然后一起煎水代茶饮，一天一次，连续喝一个月；功效：可以预防冠心病、心脑血管疾病，同时适用于肝火旺盛、头痛、暑热、口渴等患者。

2、海带冬瓜薏米汤

主料：海带30克、冬瓜10克、薏米10克，少量白糖；做法：将海带、冬瓜、薏米清洗干净，然后加入清水一起煮30分钟，然后食用；功效：有降血压、降血脂、清热解暑、利水消肿、减肥等功效。炎热的夏天也可以煮来降暑、解毒、排湿哦。

3、山楂梗米粥

主料：黄精、山楂各15克、粳米2两；做法：把三者清洗干净后，把黄精、山楂加入适量的水煎成汁，然后把粳米煮成粥，再把汤汁加入粥中，加入适量的盐，然后早晚各吃一碗；功效：能有效的降低血液粘稠度，通血管、润肠道。