乡下土地别空着长草，8种高营养水果树，水果摘不完，吃到你嘴软

榴莲花色淡黄，果实足球大小，果皮坚实，密生三角形刺，果肉是由假种皮的肉包组成，肉色淡黄，粘性多汁，头一次食用榴莲时，那种异常的气味可使许多人“望而却步”。

但是，也有许多人自从吃了第一口以后，就会被榴莲那种特殊的回味和质感所吸引。榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”的美称。

芭乐也叫番石榴，味道香甜，果肉细滑，特别适合糖尿病人，含有一种类似于胰岛素的成分，能让胰岛素分泌加快，让升高的血糖降下来，能够有效辅助治疗糖尿病、调理平衡三脂、降血糖、降血压、降尿酸去痛风。

番石榴营养价值高，以维生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。吸收对身体有益的营养成分，对减肥有一定的好处存在。

黄桃，属桃类的一种。在三四千年前在中国大地已人工栽培，到秦汉时代，桃已培育出各种重要品种，延续繁衍成今天的黄肉桃种群。因肉为黄色而得名。

黄桃富含碳水化合物，构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。

火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素，膳食纤维可以有效调节胃肠功能，防止便秘的发生。火龙果果肉的黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质，有助于胃肠蠕动、达到润肠效果.

火龙果与中华龙文化都有着不解之缘。古代印加人将火龙果与刻有酷似中国龙的图腾放在一起祭祀，这种图腾和火龙果在印加语里都是龙的意思。

猕猴桃，很多人以为是新西兰特产，其实它的祖籍是中国，人们也叫它奇异果，奇异果含丰富维生素C，很多人都爱吃。

每100克新鲜奇异果肉便含有100至300毫克(甚至超过400毫克)维生素C，比苹果高出20至80倍，比柑桔则高5至10倍。

现在是百香果新鲜上市的季节，果子会特别香甜，酸味不大，我每天都要从百香果园摘果发货，自己每天也能吃上好几个，直接用勺子挖着吃，也可以做成百香果汁，百香果酱，百香果茶，减肥美容效果特别好。

百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。

哈密瓜，是甜瓜的一个变种。哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量在15%左右。形态各异，风味独特。

哈密瓜有的带奶油味、有的含柠檬香，味甘如密，奇香袭人，饮誉国内外。在诸多哈密瓜品种中，以“红心脆”、“黄金龙”品质最佳。

板栗红薯是指红薯中的特色品种，它是从日本引进的一个红薯特色品种，肉质与板栗相近，人们习惯把它叫做板栗红薯。

板栗红薯的外表多为紫红色，果肉为金黄色，皮薄肉厚，并具有栗子的特殊口感。板栗红薯的营养价值很高，含有多种对人体有益的糖份和维生素。