纯天然的绿色食品，睡前吃一点，清理垃圾远离三高

生长在所罗门的野生向天果营养丰富，其中的活性成分可以有效降低高血压和高血糖。

所罗门的也是向天果是血液的“清洁工”，可以促进血液循环，清除附着在血管壁上的废物，防止动脉硬化。

黑芝麻可以说是比较常见的黑色食物，黑芝麻的营养价值很高，具有补肾、乌发、延缓衰老等作用，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素等营养。

黑芝麻和黑豆是很好的血液循环催化剂，能够减少胆固醇的吸收，清除血管壁的污垢，给血液提供新鲜的生活环境。

生活环境的污染，以及人们不良的生活方式、嗜好等，往往会产生对人体有不利影响的有毒物质,危害着人们的健康。

苦丁茶中含有苦丁皂甙、蛋白质等200多种成分。茶清香有苦味、而后甘凉，具有降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效，素有“益寿茶”等美称。

常吃碱性食物，能有效清除血管垃圾，防止动脉粥样硬化，降低血糖、血压、血脂。

燕麦和牛奶煮后很美味，有丰富的可溶性膳食纤维，在补充营养的同时，降低胆固醇和血脂。

多食碱性食物，可保持血液呈弱碱性，使得血液中乳酸、尿素等酸性物质减少，并能防止其在管壁上沉积，因而有软化血管的作用，故有人称碱性食物为“血液和血管的清洁剂”

山楂干可以在饭后泡水饮用，促进肠胃蠕动，去除油腻，从而给血液提供一个新鲜的生活环境。