女人更年期雌性激素减少，多吃这6种碱性食物，补充雌性激素

黑芝麻粉是一款很好的天然“雌激素”食物，常吃可以帮助自己调理内分泌，让你的腿毛消失不见。

每天坚持吃点黑芝麻核桃黑豆粉可以使浓厚的唇毛慢慢变淡，摆脱尴尬重新做回小公主。

皂角米属于高碳水化合物、低蛋白、低脂肪的主食，可以当每天早上的早餐再适合不过了，补充天然的雌激素。

皂角米经泡发后半透明状态，看起来就很有食欲，含有营养的种类多，女性想要美容养颜，可以和红枣等一起炖煮。

桃胶是天然的玻尿酸。食用桃胶而已很好的抗脸上的皱纹，还有水润肌肤的作用，经常食用补充雌性激素

桃胶是山桃树皮中分泌出来的树脂，它的营养价值高。用清水泡发后就会变软，可以和木瓜，皂角米等一起炖煮食用。

莲子富含蛋白质、多钟维生素和矿物质以及微量元素，女性常食能为你补充天然的‘雌激素’。

莲子含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，有清热泻火之功能，在这个夏天来一碗是多么享受。

辣木营养丰富，所富含的维生素、蛋白质、微量元素，都是肝脏需要的营养动力，每天吃一点即使到了更年期也不用怕了。

辣木也有降火、排毒功效，可清理肠道毒素，排出人体垃圾，使女性的脸上更加红润。

身体不好，卵巢毒素没有排清，就很容易使面色暗黄，脸色苍白，这种情况可以饮用黑糖水，帮助身体排除毒素，活血化瘀，能使面色红润，肌肤更润滑。

在平常饮用黑糖水可以美容养颜，活血化瘀，让身体更健康，让女人每个月那几天可以不用再受罪。