农村里常见的四款食物，每天吃一点，皮肤光滑显年轻

刺梨在乡村里是十分常见的，它属于梨类的一种，是一种超强的打扫肺部渣滓的食物，晒干后的刺梨用来泡水喝，对吸烟的朋友十分管用，能够帮助排除体内毒素。

刺梨能解毒，有助于减少烟、酒、药物副作用及环境污染对身体的损害，经常用刺梨泡茶喝，可以养肺清肺，并且刺梨独有的香味还能缓解抽烟后造成的口臭。

刺梨，这个小小的果实，却有巨大的价值，刺梨非常适合儿童、老人和患有慢性咽炎的患者食用，它具有解毒、活血等功效，最重要的是，它还有抗癌防癌的作用。

罗汉果性凉味甘，也是清肺的食物之一，有清热润肺之效，是夏天很好的清凉饮品。罗汉果含有大量的果糖和多种人体所需的氨基酸，经常吸烟、饮酒影响肺部功能者，可以多喝罗汉果茶，有很好的疗效。

对抽烟造成的喉咙有痰、咳嗽干痒、咽喉炎都有一定的疗效。罗汉果性凉、味甘，进入身体之后能够很好的起到生津止渴、排毒养颜以及润肺化痰的作用。

罗汉果中含有大量的维生素C，这种营养物质在进入身体之后能够很好的预防身体患有坏血病以及癌症，同时对于肌肤能够起到很好的滋养作用，令容颜更加的年轻。

具有清热、润肺、排毒的作用，很适合抽烟的女士清肺烟排肺毒，黑蒜中含有的锌参与激素的合成，改善人体的免疫力。

，同时也就对会造成身体多功能减弱的疾病产生非常好的保健治疗作用。抗衰老，抗氧化能力是普通大蒜的39倍。

黑蒜也有消除疲劳、提高体力、解决便秘、保护肝脏、提高前列腺活性、促进睡眠等多种功能，很适合吸烟的朋友食用。

该药含肌醇、叶酸、泛酸，此三成分皆可使头发乌黑，而从中医理论来说，使人乌发的药物多具补肝肾益精血作用，肾精足则长寿！

蒲公英为治疗胃痛之佳品，食滞化热、脾胃湿热、肝郁化火及胃火炽盛，还能帮助吸烟者排除体内毒素。

研究还发现，蒲公英对肝气郁滞类缺乳（有乳房胀痛且硬者）效果更佳，这与其清热疏肝、消肿散结功能相关。