三个信号预警“湿毒入体”, 简单一招轻松祛湿排毒

第一个信号：早在照镜子的时候若是发现自己舌苔比较厚或者舌头边缘还伴有非常明显的齿痕的话，这就是“湿毒”的表现。健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

第二个信号：满面油光，毛孔粗大，没吃刺激性食物也会长痘痘。一般这个现象还伴随着没有食欲，不要觉得无所谓，这很有可以就是湿气在作怪！

红豆薏仁茶

夏日的午后美美的喝上一杯红豆薏仁茶，能帮你祛除湿气，增强免疫力。女性养生喝这个，能有效的防治妇科病，让你无炎更健康。

红豆是我们每个人都熟悉的一种食物，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

薏米，在中药里称薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中药，性味甘淡微寒，《神农本草经》将其列为上品，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏米可以去湿，下火，去痘。

红豆薏米茶无论是从营养价值、科学养生角度都是对身体大有裨益的。因为红豆补心、薏米定神。许多人夏天都喜欢喝绿豆汤，觉得可以排毒。其实夏季时候，因为天气热，人们最容易心浮气躁，所以安神补心才是最重要的。这道红豆薏米茶恰恰可以满足这个需要。

红豆薏米茶的味道非常的清香，这是绿豆汤所无法比拟的。红豆薏米茶的这个清香同样具有安神作用。所以无论是老年人还是上学的学生已经办公室人员，建议平时都多喝红豆薏米茶。

做法：

用一只不锈锅倒入一大锅水，红豆薏米一样抓一小把，放进锅里开始熬。因为红豆薏米都不容易煮烂，煮到差不多红豆看起来个大了，就差不多了。煮的时候就是大火，不要用小火再继续煮，我们要的就是这个效果。