堪称营养仓库的6种食材，立秋过后多吃它，让孩子个头蹿一蹿

孩子的身高是否正常，营养是否跟上？一直是众多家长都非常关心的一个问题，但担心是无用的，只有实际行动起来，才能够从根本上解决问题。立秋过后，多给孩子吃点南瓜就非常不错。

南瓜蕴含有丰富的维生素、钾、钙、铁、锌、镁、硒等，其中胡萝卜素含量更是达到西瓜的20倍，而且口感软糯香甜，非常适合小孩子食用。

八月份刚才地里挖出来的新鲜红薯，每一个都是熟透了的，煮熟后的红薯入口软糯香甜，非常的好吃。

而且，地瓜含有丰富的淀粉糖、B-胡萝卜素、水分以及大量不易被消化酵素破坏的纤维素和果胶，能够有效的促进肠胃消化系统。

在如今的生活中，不少孩子都不愿意吃早餐，这也是造成营养不足，长不高的重要因素。这款采用玉米、糙米 黑米 荞麦 燕麦等谷物相互结合而成的代早餐粉，其口感香甜，深受大多数孩子的喜爱。

丰富的谷物，通过科学的比例彼此糅合在一起，能够全方位的为孩子补充不同营养成分，而且冲泡过程非常简单，仅需5分钟，就可以轻松完成一份可口美味的营养早餐。

小虾米是一款公认含钙量最高的食材，可直接食用，也可用于烹饪，吃法多样而且口感鲜美。

精选无污染的上等毛虾，经过流水线晾晒加工而成，其色泽鲜亮剔透，干度适中，并且无任何杂质，入口松软鲜美，带有淡淡的咸味，好吃又营养。

豆类食材是公认的纯天然无危害食材，无论是红豆、黑豆还是黄豆，都蕴含有丰富的钙物质以及蛋白质，而这些营养成分对于孩子长个是非常有益的。

黑豆与黑芝麻、核桃这三种营养价值极高的食材，相互结合起来，能够起到一种相辅相成的效果，不仅能够快速补充人体所需养分，还具有一定的益智效果。

含铁质最高的食材，非黑木耳莫属。黑木耳不仅能够快速补充孩子生长急需的铁物质，还具有益气强身、滋肾养胃以及活血等多种功效。

过于肥胖不仅不利于身体健康以及孩子的生长，而黑木耳却刚好是一种减肥食材，黑木耳中蕴含有一种特殊的植物胶，能够促进肠胃蠕动，使肠道内的脂肪物质更好的排泄，并减少人体对脂肪的吸收，从而起到防止肥胖的作用。