湿气重关节疼痛？4种祛湿食物，你都知道吗？

古话说:“千寒易除，一湿难去。夏天多雨潮湿，湿气特别重，再加上大家日夜战斗在空调房里，湿邪之气慢慢进入体内。湿气重是万病之源，从饮食下手祛湿最关键

醋泡大蒜常常被当作小菜来食用，吃起来不仅口感好，还具有去腥腻和助消化的作用，同时也具有避毒的功效，可以消除人身上的红肿之处。

蒲公英茶重的钙、镁的含量高，可以排出体内的湿气，平常和也可以宁神养目，压力大的人可以选择这款

多喝蒲公英茶，毒素也会跟着尿液排出，有益身体健康，平时体内湿气积聚的人士，不妨可以多喝一杯蒲公英茶

无花果有清热解毒，化痰去湿的功效，可以帮助清热生津、健脾开胃，达到消肿、开胃的作用。

祛湿功效基本来自于无花果的健脾的作用，它在帮助身体排泄的同时，体内的部分“湿”可以一同被排出体外

看起来不起眼的一颗颗梅，但是却有着瘦身的功效，吃起来酸酸甜甜的，神奇功效都集中在里面了，能够排出体内毒素堆积，达到一个排毒的效果

酸梅可以打开大肠排毒通道，通过排便来排除体内的湿气，从而辅助瘦身。