孩子长身体的时候要多吃这几种食品，堪称孩子的加油站，

作为家长，孩子的身高问题无疑牵动你的心，然而，你是否知道只要方法得当，孩子就可能多长高10多厘米。立秋过后，多吃南瓜无疑是个不错的选择；南瓜营养丰富，含有糖类、维生素、蛋白质

此外，南瓜还含有较丰富的钾、钙、镁、硒、铁、锌等，其胡萝卜素含量为西瓜的8至20倍，其水分含量高，口感稠滑

芝麻核中含有丰富的木瓜蛋白酶，可以把食物中的蛋白质、脂肪、淀粉分解成人体最容易吸收的氨基酸、脂肪酸和糖类，能为人体提供更多的营养

大豆是公认的高蛋白食物，其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，而且黑大豆的热量低，多吃不怕发胖。可以和大米一起煮成饭，

刚刚从地下挖出来的新鲜红薯，比成熟的甘蔗更甜。新鲜红薯含有淀粉糖，它们的表皮都薄如纸。其水分含量高，口感稠滑，有助于清除体内的自由基。

红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动。另外，它含量丰富的β-胡萝卜素，而且红薯也易于烹饪。

银鱼是富含蛋白质又低脂肪的鱼类，含有的钙质十分丰富，非常适合给孩子补钙的一种佳品，很适合孩子食用，

银鱼中还含磷元素，而磷是维持骨骼和牙齿的必要物质，能促进骨骼健康发育成长，预防缺铁性贫血。常吃还能提高免疫力。