立秋后体内更容易湿气重，多吃这4种食物，湿气慢慢排出来

红豆薏米是很好的排毒食物，用来泡茶饮用具有很好的功效，非常适合体内湿气重和因为水肿而体态臃肿的人群饮用。

在每天的饭后饮用一杯红豆薏米茶能够有效的健脾祛湿，将体内的湿气拍出去，利水消肿，帮助恢复轻盈身材。

红豆薏米去湿气，自古以来就很适用，中医认为，薏米可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

红豆也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，而且还能补心安神，因此这两样结合在一起，去湿气的效果绝对是杠杠的。

自然去湿才是健康的，小编建议大家多喝这种天然的冬瓜荷叶茶，冬瓜加上荷叶本来就有去湿、排毒、利水消肿的作用。

冬瓜不仅清热解毒，而且冬瓜减肥及美容的功效也很好。冬瓜具有明显的利水作用，将冬瓜皮熬水喝，有助于消除水肿，有利于通便排尿，可以排除身体的多余水分。还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。

湿气重不用想着拔罐，其实喝喝花茶祛湿更加健康方便。这款祛湿茶配合陈皮乌梅，其祛湿效果非常的不错，每天喝上一杯，排出五脏湿毒，越喝越年轻。

这款花茶由陈皮、乌梅、菊花、决明子、玉米须、山楂组成，很适合夏季喝，不见能祛湿排毒，还有润肠通便的作用哦。