没想到喝酸奶还有这些个好处，这下更爱酸奶了

酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。酸奶除了我们了解的优点之外，它还有一些意想不到好处呢

酸奶可以缓解痘痘

如果你脸上长了讨厌的小痘痘的话，就喝喝酸奶吧。因为酸奶所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素e的某些衍生物等助于体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮的刺激，缓解痤疮症状，并有助于愈合。但要注意喝酸奶前记得要吃点东西垫底，不然会刺激胃部。

上班族喝酸奶防辐射

对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，笼罩在辐射中的上班族来说，利用午饭的时间喝一杯酸奶，好处不少。午后喝酸奶，可以缓解紧张的心情、防电脑辐射，富含B族维生素的酸奶具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用，酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等也有很大的帮助。

晚上喝酸奶很补钙

虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。但不要在空腹状态下饮用酸奶，空腹会导致酸奶中的营养吸收不彻底。