夏去秋来，女人更该知道如何利用苹果减肉的方法了

三日苹果减肉法不少女生都愿意坚持。那么怎么利用苹果来减肉呢？苹果减肉法可以把体内的淤血，宿便(老旧粪便)、水毒(造成水肿的原因)排出体外。由于这3天人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。这样体内多余的脂肪就会被消耗掉，人自然会变瘦，苹果减肉法还能使胃部收缩，很适合因食量大长肉的MM。

烟台红富士

三天瘦8斤的苹果减肉方法要点：坚持连续3天只吃苹果，不吃任何其它水果和食物。按照每日三餐的时间吃苹果最佳，或者等肚子饿了就吃，直到吃饱为止。苹果最好选择红苹果，青苹果比较酸，对肠胃不好。注意苹果一定要吃新鲜的，吃之前一定要洗干净，或者削皮。在这3天之内，除了苹果，可以喝开水或没有刺激性的茶水，以免引起肠胃不适。如果在3天之内出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

冬瓜荷叶茶

冬瓜荷叶茶有强大的减肉功效，冬瓜有利尿、消肿、去油脂的作用，荷叶有很好的减肉瘦身功效是大家都认同的，所以这两者配在一起之后就有强大的减肉功效，每次聚会和吃饭后喝上一杯，胃都不会有太油腻的感觉，这就达到了自然减肉的效果

水果燕麦片

虽然这款燕麦片中含有水果和坚果等粗粮，但是也是不需要烹煮的，可干吃，可冲泡，冲泡三分钟就可以食用了，非常适合快节奏的上班族。燕麦软糯可口，搭配八种果干，干吃，果干十分香脆，口味丰富；冲泡，果干软硬不一，口感更有层次。也是减肉佳品！