女人更年期多吃5种碱性食物，补充天然雌激素，让你更显年轻态

核桃做为坚果类食物的代表，它的作用可不仅仅是补脑哦。更年期的女人平常多吃核桃，可以补充足够的蛋白质和微量元素，保持皮肤年轻有弹性。

新鲜的青核桃不仅口感好，营养更为丰富呢，吃这也健康，最适合女人。

葡萄干，强碱性食物的代表，不仅可以降血糖血压，它也是女性朋友必吃的天然美容食材，不仅抗衰，还能补气养血，使你面色红润呢。

新疆无籽三色葡萄干，颗粒饱满，果肉厚实，吃着口感更棒棒哒，每天吃几颗，越吃越漂亮。

不管你是不是注重保养自己，女人啊，女人有两样东西必选每天选一样吃，那就是豆浆或者牛奶。

豆浆里所含有的大豆卵凝脂对女性朋友的身体和皮肤都超好。豆浆中还含有丰富的植物蛋白质，所以，就算你再不讲饮食，也要每天喝一杯豆浆哦。

都说人的身体是慢慢调养出来的，女人要美丽，更是要内养，每天一个苹果，也是比不可少的哦。

苹果是一年四季都可以吃到的水果，而且好吃，易存放，最关键是苹果属于碱性食物的水果，女性朋友不妨常常吃它。

红酒可以美容，还可以抗氧化，抗衰老，这点早就众所周知了，很多朋友保持年轻的秘密都是晚上喝一小杯红酒呢。

红酒是所有酒类之中，最浪漫，最适合女人喝的酒，也是最有情调的酒。