红枣多吃有好处，立秋后可以除湿？并不是所有人都适合多吃哦

红枣富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素以及钙、铁等营养成分，具有补血养颜之功效，女人多吃红枣好处多多，但有4类人并不适合吃红枣。

第一类是患有糖尿病的人。红枣中含有大量的糖分，吃了会使血糖升高，加重糖尿病患者的病情，所以一定要注意哦，得了糖尿病不适合吃红枣。

第二类人是身体湿气重的人，特别是湿气重的女性。红枣吃多了会滞脾，困湿气，痰湿停留在体内难以清除，难怪吃红枣湿气还变重了。

因此立秋后并不是所有人吃红枣可去湿气的。但对大多数女性来说，红枣有着补气血的作用，月经期间多吃红枣能补血，让女人保持面色红润气色好。

第三类人是容易上火的人。这类人体质偏热，经常有便秘、口臭等症状，而红枣偏于温补，吃得太多的话就等于火上浇油，上火的人不适合吃红枣哦。

红枣性甘味温，富含维生素C、氨基酸等人体所需要的营养成分，大多数人多吃红枣可促进肝脏排毒、保肝护肝、补气养血让身体变得越来越年轻。

第四类人是刚刚患上感冒的人。红枣有黏腻的性质，吃多了会导致邪气滞留，让感冒病情加重，所以这个时候一定要少吃或者不吃红枣。

红枣含有的丰富营养成分可以帮助我们补中益气，增强体能。但一旦过量食用就会出现寒热口渴、胃胀等不良反应，因此建议每天吃枣以不超过50克为宜。