40岁的女人肤色暗黄、皱纹多，应该多吃些什么改变？这里有答案

桑葚属于水果类别，其营养丰富，含有大量的维生素、花青素等成份，具有滋阴补血，抗衰养颜的作用。

尤其是这种野生黑桑葚，其营养更天然更丰富，加工制成的果干后，可直接食用，其酸甜细腻的美味，每天吃一小把，滋补效果极佳。

蓝莓和桑葚有异曲同工之妙，但蓝莓的维生素更浓郁，口感也更美味，尤其是在制成果脯之后，简直营养又好吃。

的每一颗酸甜细腻的果肉，都能给女性朋友带来丰富的营养，和漂亮健康的魅力，所以多吃蓝莓干很有有益哦。

一颗颗红艳艳的草莓干，那饱满的外形，那浓郁的果香，十分让人心动，吃起来酸甜清脆，很是开胃解馋，特适合给女性朋友当零食。

因为草莓干里含有丰富的维生素和营养素，不但能开胃促消化，还能很好的润肤养颜，有利健康漂亮哦。

蜂蜜是天然的营养滋补品，是大自然的礼物，尤其是这种浓缩型的蜂巢蜜，可直接嚼着吃，每一口美味，都具有滋五脏，养容颜的作用。

蜂巢蜜要选择纯天然的最滋补，那晶莹黄润的蜜质，有股淡淡清香，吃起来酸酸甜甜的，很可口，建议女性朋友多食。

红枣具有益气补血之效，核桃具有滋补强身之效了，两者完美搭配，不仅提升营养值，口感也是棒棒的。

吃起来香甜细腻中，还夹带着鲜香酥脆的滋味，特别过瘾，女性朋友每天吃几颗，可有利健康和养颜哦。