喝绿茶，有这几样益处你知道吗？

绿茶一种未经发酵的茶，有名的品种包括西湖龙井、洞庭湖碧螺春、黄山毛峰、安华松针等。

饮用上等名品绿茶是一种艺术与享受，除此以外，绿茶的功效与作用有哪些呢？

绿茶中含有氨基酸、酚类衍生物、芳香类物质、维生素等

可以促进脂肪燃烧，因而。对于女性朋友来说，常饮绿茶可帮助消化、降脂减肥。

绿茶中的儿茶素能显著提高酶的活性，清除自由基。所以，经常饮用绿茶，可起到延缓衰老的作用。

另外，绿茶中的单宁酸具有杀菌作用，可以防止食物渣屑繁殖细菌。因此，经常饮用绿茶、可以有效防止口臭。

有助于美容护肤 茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉。