在水里撒一把，逼出多年湿毒，肚子平了，腰也细了

每天早上来一杯红豆薏米粉，不仅可以有饱腹的效果，还达到了祛湿目的，一举两得，很是方便又实用哦。

用红豆薏米制作而成的代餐粉，是早上不想早起做早饭的最佳选择了，它只需要几分钟就有可以食用，很是方便又快捷。

大麦茶对于去湿气的效果非常好，并且大麦在超市里就可以买到，把大麦放到水里面浸泡后在放到阴凉的地方晒干，之后放到锅里面，用小火进行翻炒，一直到大麦的颜色发生变化。

患上湿气的人容易让脂肪堆积在体内,所以肥胖与湿气是挛生姐妹,可以说,肥胖的人一定湿气重,因此在祛湿的同时,还可以配合美丽计的大麦若叶。

冬瓜荷叶瓜塑形，这是很多人都知道的，其实，冬瓜之所以有瘦身、减肉的效果，和祛湿有很大关系，能消除水肿，解决湿胖，搭配上荷叶，专门打造苗条健康身材。

因为喝茶利尿，而利尿对祛湿大有好处。。荷叶茶我们都知道具有良好的减肥作用，荷叶茶之所以能够减肥，是通过祛除掉湿气的作用，来达到瘦身的功效。

安吉白茶茶因为有利尿作用，也就是中医所说的利水渗湿功效。但安吉白茶性凉，有清火之功。能够很好的平腹大肚腩。

其实除湿气效果最好的就是最本色的绿茶。因为绿茶不发酵，不发酵就是没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶的原始味道，因此，湿气重的人不妨多喝安吉白茶茶。