一场秋雨一天凉，秋季养生就应该这样做

农历七月，金秋的开始。天气开始转凉，少了往日的炎热，又没有那么的寒冷，应该是比较舒适的季节吧。秋天也是个养生的好季节。天气不再燥热，人们浮躁的心也慢慢平静下来。那秋天应该吃些什么来养生呢？秋季天气干燥，很容易伤及肺部。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用，宜常吃。

乳鸽 340g3只

一鸽胜九鸡——乳鸽汤。秋冬调补，来年打虎。中医认为，人体健康的标准就是气血充足。秋季要把气血养足。乳鸽的功效丰富，可以提神，促进肌肉活动灵活，使血液循环良好，新陈代谢畅通，五谷杂粮精心饲养，适合各类人群享用，是补气血的最优选择。

什锦蔬菜粒

秋天要多食胡萝卜、青豆、菜花等补充维生素 蔬菜。这一份什锦蔬菜粒，采用速冻保鲜技术，就是将新鲜蔬菜原材料，经过热水烫漂后急速冷冻。在蔬菜表面形成冰膜，以保存蔬菜的新鲜和水分。色彩鲜艳美味可口，营养丰富烹饪简单。包含了胡萝卜、玉米和青豆，营养多多。

桂冠糯米小汤圆

秋季要“少辛多酸”，晚上可以煮一碗糯米无馅汤圆，加入一些酸性水果，以增加肝脏的功能，抵御过剩废气的侵入。糯米补中益气，健脾养胃，属于温补的食品，对于食欲欠佳腹胀腹泻有一定的缓解作用。香糯可口不粘牙，味道甜美多种吃法，让生活丰富多彩。