抽烟伤身烟瘾又难戒？老中医建议每天喝水加点它，排除肺毒更健康

吸烟有害健康这句话想必也是人人都知道的道理，但吸烟这种习惯一旦养成了就很难戒掉。抽烟不仅伤害自己，同时也危害自己身边的人，常常吸二手烟不比抽烟受到的伤害少。很多人都是下定决心戒烟，可是到了最后又会重新抽起来，但是戒不掉肺里的毒素也不会减少，所以小编给大家传达老中医建议的方法，每天喝水加点它，帮你排排烟毒养养肺。

建议长期抽烟的人多喝茶，因为长期抽烟的人体内的毒素很多，所以我们可以多喝茶。茶叶中的茶素，能够完美防止胆固醇在血管壁上沉积，而且还能利尿、排毒，让大量烟毒随着尿液排出体内，这样就能有效保护我们的肺部健康。

多喝罗汉果茶，因为含有丰富的维生素丙、蛋白质和氨基酸。另外罗汉果味甘性凉，有很好的润肺、清热、消暑、生津、止咳的功效，可以很好的帮忙排出我们肺里面的毒素，同时还能很好的帮我们止咳。长期抽烟的人泡着喝可以帮你排烟毒润嗓子。

也可以和蜂蜜柚子茶，柚子具有理气化痰、润肺清肠的功效，而对于吸烟人群来说，柚子茶的祛痰止渴功效不仅可以改善吸烟对呼吸道、咽喉和肺的伤害。蜂蜜自古以来都是养生佳品，并且蜂蜜也有清肺排毒的功效，长期食用不仅可以排除肺部等地方的毒素，亦能起到活血的效果。

抽烟戒不掉但是也要学会减少香烟带来的危害，学会排除肺部毒素，减少伤害。下面小编还向大家介绍几个可以很好帮助我们排毒清肺的食材，让我们轻松排毒养肺更年轻。

罗汉果属于中药的一种，有润肺益肝，润肠通便的效果，还能止咳化痰。经常抽烟的人应该多喝罗汉果，能有效的去除肺部毒素，缓解咳嗽，避免吸烟引起的支气管疾病，罗汉果的味道也是偏甜很好接受。

大家都知道抽烟很伤嗓子，长期抽烟的人会都会有咽喉炎的毛病，胖大海就能很好地治疗烟毒带来的咽喉问题，金银花也有很好的排毒的效果，能从内帮我们排除肺部毒素，每天一杯，减少烟毒伤害。

龙井的口感温纯，入口就感到一种清新感，常吸烟的人一般都会或多或少出现口气的情况，多喝茶可以有效清新口气。茶中含有的茶碱元素具有利尿的功能，有效抑制烟内的有害物质在人体内的停留。

枇杷膏对烟酒过多，睡眠不足，主肺热久嗽有显著功效，尤其是对于吸烟的人来说是非常好的润喉食物，对于呼吸道以及肠道均有相当的好处。用法也比较简单，直接泡开水饮用即可。

抽烟最大的危害其实就是肺和支气管，蜂蜜有很好的滋润效果，是最好的支气管保护伞，柚子最大的功效就是清火败毒，每天来两杯柚子茶，能够排出体内的毒素，帮助肺部减轻工作量，是最健康美味的饮品哦。

菊花茶估计大家也不会陌生，是下火降噪的一种非常好的茶饮。除此，它还有清热解毒的作用，菊花茶中含有已成叫做类黄酮物质的成分，已经被证实了对自由基有较强的清除作用，自由基是一种由于抽烟而产生的容易使人体加速衰老的物质。