甜到齁人，却被称为“减肥佳品”，也是医界公认的“天然胰岛素”

波斯枣也叫椰枣，生长在热带地区，被称为“沙漠面包”，有极高的营养价值，果肉味道虽然很甜，但却是果糖，因此被医学界公认为糖尿病患者的最佳代糖食品。

椰枣可以治疗儿童的肠胃病，对老年人也极为有益，能够治疗便秘，强壮心脏。椰枣还具有很好的排毒功能，同时具有非常好的减肥功能。

在西方，很多人将椰枣作为节食减肥的佳品，当感到饥饿时，吃几粒椰枣不仅能补充人体所需的营养，而且非常具有饱腹感，吃上几颗，饥饿感立即消失，还能刺激肠胃，大量消耗热量。

而椰枣有养肝护肝的作用，具有很强的排毒功效，可以帮助人体清理肝脏李的毒素和重金属，还能帮助解酒。

牛奶枣，别名软枣，是降血压、降血糖、降血脂的天然食物，常吃软枣可以帮助我们软化血管，抵抗病毒。

牛奶枣富含维生素C，帮助我们合成胶原蛋白，有助于女性的美颜，预防牙龈萎缩，减轻动脉硬化，还可以清除人体自由基，抵抗衰老。

紫晶黑枣与软枣不同，枣体通体发紫，晶莹剔透，是经过优质红枣精挑细选，使用特殊加工工艺，进行烘烤处理的，营养更加浓缩而不流失，黑枣具有养血安神、提高免疫力的作用。

黑枣有降低血糖、降低血脂和降低血压的功效。黑枣虽为黑色，却能分理处黑色素，具有抗菌作用，与帮助人体肠胃蠕动的作用。

桑葚虽甜，但却是糖尿病人可以少食的水果之一，它有防止血管硬化、降低血脂的功效，能补充糖尿病人所缺失的微量元素，促进造血功能，增强肌体免疫力。

桑葚还作为美容减肥的佳品，有乌发的作用，使头发乌黑亮泽，还具有增强肠胃蠕动、健脾胃、助消化的功能。另外桑葚中可以抑制脂肪合成，分解脂肪，从而达到减脂作用。

桑葚干吃法很多，可以直接吃，当做小零食，对于糖尿病人来说，每天吃一小把即可，多吃无益，还可以泡茶喝、酿酒喝，有时候煮粥也可以抓一把放进去。

对于脸上有粉刺和痘痘的人来说，桑葚也是个好东西，可以帮助治疗减少痘痘，还可以降火。每天晚上吃一点桑葚干，不仅促进睡眠，还有缓解便秘的效果。