横扫4大族群，攻克N重困扰，轻松拥有窈窕身材

含有大量的膳食纤维，可以帮你产生饱腹感，也不会给肠胃带来负担，胃不好的人更要常吃哦。还能去湿气，让你更健康。

夏天吃些这个，还有清热解毒的功效哦，而且不会过于寒凉，更适合女性呢！用这个代替早晚餐，还有减肥的功效。

大麦若叶，可以中和体内酸性毒素的成分。魔芋，则可以活血化瘀,解毒消肿。这种碱性的食物，可以调节酸性体质哦!

大麦若叶中富含的钾元素，可促进胃肠正常分泌胃液和肠液，对胃炎、胃溃疡有调理、修复的作用。

清香的柠檬会让很多年轻女孩选择泡水喝，不仅有着非常好的清新口气，而且还可以帮你润燥通便呢，玫瑰则就有着非常好的滋润养颜的效果哦。

对于女生来说，玫瑰花有着非常好的养颜滋润的效果，而荷叶和柠檬的瘦身效果主要在降脂和减淝方面，让你越喝越健康。

不论是荷叶还是苦瓜都有着非常好的清热去火的效果，让你越喝越苗条，而玫瑰花，则是会让你气色红润越发优雅哦。

不论是玫瑰花还是菊花都是最常见的花茶，而玫瑰花有着非常好的滋补养颜的效果，而菊花、苦瓜、荷叶都有着非常好的去火清热的效果哦。

山药具有滋补细胞补益强壮的功效，芡实则有着益肾固精,补脾止泻的效果。对因为过度职场应酬的爸爸的胃，有着很好的滋补作用。

很多人经期都会有“痛经”的症状，这多半是卵巢不健康了。经期可以吃山药芡实薏米粉来保养自己哦。