经常放屁还以为是排毒？这是身体对你的暗示，千万别不当回事

放屁是人的一种正常生理现象，人在吃食物时，由于消化道正常菌群的作用，产生了较多的气体。这些气体，随同肠蠕动向下运行，由肛门排出。排出时，由于肛门括约肌的作用，有时还产生响声。那么如果屁过多或者过臭，甚至不放屁，那么这就有可能是我们身体发出的信号啦！

常放屁的原因大致有两种情形，一种是因常吃一些产气的食物，例如地瓜、洋葱、高丽菜、豆类及其他豆制品，所以会有放屁的情形，另外则有可能罹患，就是激躁性大肠症候群，在饮食上建议您少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽。

有时放屁过多，与吃了过多的淀粉类食物有关，如市场上出售的甜食、红薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，这类食物使肠腔产气过多，导致放屁增多，粪便量加大。此时应当减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡。

放屁除了肠胃的原因以外，还有就是体内湿气比较重，这同时对我们身体也是有影响的，尤其是在秋季，经常会出现精神状态不佳的表现，那其实我们可以多吃粗粮来帮助我们排毒。

小编说了这几个要点都记住了吗？放屁很大的原因是体内的毒素没有及时排出来，然后堆积久了，就连着气一起排出来了，那不妨多食这些东西帮助我们清除肠道的毒素。

红豆薏米粉是一个小药方，自古在民间流传。它们都是排毒的圣品，也是是祛湿健脾的佳品。传统工艺研磨而成的它，粉质细腻，冲泡的时候非常香，喝起来轻柔顺滑。

红豆薏米美容养颜，又可以消水肿，同时芡实消水肿的效果比较好，芡实中含有大量的淀粉，并还有碳水化合物、胡萝卜素、粗纤维等微量元素。经常吃，能很好的消水肿，去脂肪。

天然百花蜜，具有润肠通便、排毒养颜，。适合血气两亏、高血压、体质虚弱、 贫血、慢性肝炎，或代谢肝病及胆道系统引起的肝功能障碍等的人士服用。富含 枸杞精华，能够补气益血，能够缓解男人的疲劳感。

多吃燕麦还可以改善血液循环，促进身体内的血液循环，尤其是对中老年人来说，多吃燕麦可以加快废物的排出，可以防止贫血、防止心血管疾病。

山楂中富含丰富的解酯酶，食用山楂还能够促进身体中的胃液分泌，治疗胃胀气，顺气养胃。没有工作压力带来的脾气暴躁，整个人焕发出一种纯净的自然温和之美。

具有清肝明目作用，清除肝火，每天喝一杯，排出肝火身体更健康，有助于失眠症状，缓解疲劳的状态。也能让我们的口气清新。