痛经能不能吃凉的？这么多年被骗了！教你一招跟痛经说拜拜

从刚刚步入青春期就被上一辈的人教导，那几天不要吃凉的，否则会很痛，但是痛经真的不能吃凉的吗？

首先，我们要了解，痛经分为原发性和继发性。前者是单纯的疼痛，而后者是指有明显病变的疼痛，前者没有原因，只要来了“大姨妈”就会疼，这跟有没有碰凉的是没有关联的，后者是有一定的妇科病变。

而每个人的体质有所差异，有些人手脚冰凉，一到那几天，即使穿少了都能痛的厉害，而有些人即使那几天吃凉的喝辣的都没有疼痛感，这是敏感性的差异。较敏感的妹子，还是乖乖的，在那几天做好保暖措施，不要碰凉的，而没那么敏感的妹子，大可不必什么凉的都不碰。

从来没有证据和理论表明碰凉的或者吃凉的会引发痛经，然而，热的东西可以缓解痛经这是一定的。所以，爱吃的妹子不需要有太大的心理负担，想吃冰激凌的时候就适当吃点，心情好才能缓解疼痛！

那么怎样才能在那几天不那么痛？

分心木，就是核桃夹层，很多人都扔掉，但是它是一种对男女都极其有益的中药，对女性来说，首先就是补血活血，调理月经，缓解痛经，治疗腰酸疼痛，治疗失眠。对男性来说，有补肝肾的效果。

石斛花，对女性来说，有强阴的效果，常喝石斛花，不仅痛经慢慢没了，而且皮肤越来越好。它有“奇花驻颜”的美称，坚持喝，能抵抗衰老，减少色斑，延年益寿。

女性来大姨妈之前，喝杯怀姜糖膏，立竿见影，当大姨妈来了，痛经会比原来轻很多，百试不爽，除了暖宫活血外，怀姜糖膏还有暖胃，去胃寒、预防感冒、祛湿、防中暑的功效。

虫草花很多人不熟悉，它是非常珍贵的一种真菌类，有30种人体所需的微量元素，是冬虫夏草最理想的替代品，尤其对治疗女性痛经有奇效，能调节内分泌和免疫系统，抗衰老、治疗咳喘和气管炎，润肌护肤，能快速消除蝴蝶斑，对糖尿病患者还有明显的降血糖作用。每次煲汤的时候都加点虫草花，提升口感的同时，滋补身体。

葛根粉是从根根中提取出的一种纯天然营养品，具有补肝肾、健脾、益胃安神、清热解毒、润肠通便等功效，而对女性来说，葛根粉能消除胸肋胀痛和痛经。尤其在美容养颜方面效果明显，能祛斑、润滑肌肤。

洛神花，有补血、养颜等作用，不仅可以治疗贫血，还可以治疗失眠多梦，降血压、减肥，治疗肺虚咳嗽和醉酒，常吃洛神花，有助于强身健体，提高身体免疫力。