男人不想老的太快，平时常吃这几种食物，让你年轻更有男人味

板栗中的不饱和脂肪酸和维生素成分，可以帮助强健身体，而且对于肾功能也有不小的益处，每天少许吃上几颗，可以补肾益气，增强免疫力哦！

对于治疗肾虚有着非常好的疗效哦！而且可以有效防治高血压，冠心病等疾病呢！是延缓衰老，益寿延年的佳品哦！

黑豆是传统的养生食品，民间至今还流传着“要想长寿，常吃黑豆”的谚语，并与琼珍灵芝，铁皮石斛并成为养生三宝。中医讲五色、五味，“黑”入肾，“酸”入肝，黑豆对人的肾是有好处的。

黑豆形状就是一个肾，中医也说过以形补形，吃黑豆，能够补充肾脏的精气。这款农家自制的醋泡黑豆，即食，平时当个零嘴还是不错的。

椰枣的营养价值含量非常高。具有高蛋白低脂的特性，椰枣内的糖分都为最简单的果糖，易于消化，糖尿病患者也可以食用。此外，椰枣的富含丰富的维生素以及矿物质，可以提高免疫力，尤其对于男性。

椰枣果肉尝起来微甜，所含果糖很容易被吸收消化，可以有效改善肠道问题，治疗便秘。此外椰枣富含男性荷尔蒙成分，治疗性功能低下，还可以增强食用者的体力，同时还可以排毒养颜，老少皆宜哦！

经常食用腰果有强身健体、提高机体抗病能力、增进性欲、增加体重等作用。

腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用。

黑蒜中的微量元素含量较高，味道酸甜，无蒜味，具有抗氧化、抗酸化的功效。此外，经常吃黑蒜，不仅能增强人体免疫力、恢复人体疲劳，它还具有补肾强身的功效。

别看黑蒜丑，其实它就是用新鲜生蒜，带皮在发酵箱里发酵60~90 天后制成的食品，能够保留生大蒜原有成份，所以男人不想老的快，黑蒜可以有！

最补肾的食物，当然还是首推黑芝麻，它具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，尤其适合肾虚有腰酸腿软、头昏耳鸣、记忆力差、发枯发落及早年白发、大便燥结者。

黑芝麻治疗脱发、白发、头发细软等有非常明显的功效。黑芝麻本身就是乌发养颜的保健食品，对于上班族来说，喝黑芝麻核桃黑豆粥，方便又高效。