孕妇零食别乱吃！饭后多吃这几样，宝宝聪明又漂亮

孕妇前三个月通常没有食欲，喜欢吃酸甜口味的食物。擂枣是酸枣擂制而成，又称酱果 酸枣粒 是江西湖南的地方特产，具有酸甜可口，增加食欲的功效。

擂枣的核是五眼菩提，吃完可以做成手链，有很好的养生和装饰作用。可以为宝宝做一个。

黑枣”虽然也叫枣，但其实不属于我们通常认识的枣类，孕妇通常会有牙龈出血和牙龈萎缩的情况，常吃软枣有助于补充维生素C，预防牙龈萎缩。

还可以延缓人的衰老，能很好的控制血压和保持心脏健康，所以也是老年人的零食选择。

猪皮富含胶原蛋白，在孕期能给孕妇提供雌激素，延缓衰老。泡椒口味的猪皮，更有利于孕妇开胃，美味挡不住。

同时猪皮不仅口感好，营养丰富，还能为婴儿发育提供良好的帮助，可使婴儿皮肤白嫩，更漂亮。

葡萄干是老少皆宜的零食，尤其是孕妇应该每天都吃一点，不仅能补气养血，补充气血不足，还能迅速恢复产后身材。

每天一小把，能让孕妇气色红润，孕期哺乳期是有百利而无一害的绝佳零食。有利于促进宝宝大脑发育。

孕妇孕期一定要多吃核桃，这样能踧踖宝宝的大脑发育，同时，孕妇是绝对不能贫血的，多吃红枣能补充气血不足。

枣夹核桃营养又好吃，咬一口又脆又香，精选的大个红枣和整颗的核桃仁，让美味停不下来。

草莓可不是每个季节都有的，自古就有“酸儿辣女”的说法，虽然没有科学依据，但是足以证明孕期的女性爱车酸辣口味的食物。

冻干的草莓干酸中有甜，能很好的帮助止吐，还能增加孕妇的食欲。饭前吃能开胃，饭后吃助消化。