便秘反反复复真折磨人？不用吃药，教你几个简单方法让你轻松排便

便秘是一件让人十分苦恼的事情，但是现代人的生活压力比较大，所以每个人都或多或少有些便秘困扰，要知道长期便秘对身体是有很大的影响的，因为它妨碍了我们正常的排毒和排出体内垃圾的行为，会导致长痘、长痔疮等疾病，那我们遇到便秘的情况该如何解决呢？今天小编就来教你几招，让你的肠道通畅，排便更顺畅。