中年男人补肾秘方，白开水中加一物，身体壮得像头牛

干贝就是扇贝中间的那块肉，也有叫做扇贝柱的，其味道、色泽、形态与海参、鲍鱼不相上下。

干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、锌、铁等多种营养成分，经常吃具有抗癌、滋阴补肾等功效。

补肾黑枸杞是最佳的，这是因为黑枸杞富含胡萝卜素、维生素、尼克酸、锌等。

要知道锌可使酶活性升高，使垂体促必性腺激素和生长激素分泌增加，它对于肾脏来说，就相当于汽车和汽油的关系，非常重要。

黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。 它的维生素E非常丰富，可延缓衰老，有润五脏，强筋骨、益气力等作用。

经常吃可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺。

要知道在民间一直有要长寿吃黑豆的谚语，可见黑豆不管是补肾，还是养生都是不错的食材之一。

黑豆其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。

核桃，它不仅可以益脑，增加记忆力，预防老年痴呆。 核桃还是碱性食物，经常吃可以平衡身体的酸碱度

。核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。

鹿茸作为一味名贵中药，他不但可以强壮身体，还可以起到延缓衰老的作用。鹿茸温而不燥，具有提高机体性能的作用，对身体虚弱或者久病的人具有很好的功效。

鹿茸具有温补肾脏的作用，让男士精力更加旺盛，无论是在工作中还是生活上，让男士们不容易疲劳。