长期饮酒易伤肝，这4种食物每天吃一点，养肝润肺更益肾

燕麦片的口感极佳，在生活中深受到大众的喜爱，燕麦所含的亚香油酸是人体重要的必需脂肪酸，能维持人体正常的新陈代谢活动，是非常健康的食材。

燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂，是保护肝脏的佳品，适合每天的食用。

苦芥麦是一种粗粮食物，泡茶喝，口感清香，含有丰富的膳食纤维，有利于肝脏的修复，促进肝脏的代谢。因为它含有一种黄酮物质，有解除醇中毒、保肝护肝的作用。

现在很多人都喜欢喝大麦茶，健胃助消化，却不知大麦茶还有养肝的作用哦。经常喝大麦茶可以帮助我们疏肝利气，调整人体的肠胃功能。

洋槐又名刺槐，长于深山，不施农药，远离污染，采集此花制成的蜂蜜，沁甜爽口，回味无穷，老人小孩都可以放心食用，利身体，养健康，就选它

晶莹剔透的蜜露有助肝脏排毒，加快肝细胞的修复与再生功能，进而起到养肝护肝的功效

石斛性味功效：味甘，性微寒，生津养胃、滋阴清热、润肺益肾、明目强腰。有显著的免疫增强活性和抗癌活性。

石斛的作用与功效：滋阴补虚，养肝护肝。石斛被誉为“九大仙草”之首,是一种名贵的中药材。