湿气最怕的4种碱性食物，每天吃点，排出湿气，体重也悄悄下降

换季的时候总是难免自己吃的东西太杂，导致自己的肠胃变得不太健康，在这个秋季想要更加的健康就是要食用对自己肠胃更加有益的食物，让自己的肠胃更加舒畅。

黑枣性温味甘，小小一个就能够达到更好的平胃健脾、益气生津、养心安神、补血助阴等作用，每天几颗就能够让你的肠道更加的舒畅，还能让你看上去更加有气色

蒲公英含有多种健康营养成分，有丰富的营养价值，是药食兼用的植物。对于爱美的女性而言，蒲公英还是质优价廉的“美容万金油”。常喝蒲公英茶，不仅强身健体，还能美容养颜哦。

蒲公英茶适合水中的人饮用，它能够消除消化不良的症状，有着非常营养的价值，每天坚持冲泡上一杯，喝起来有着非常自然的风味，滋补身体也非常不错，可以带给肌肤水嫩。

经常喝红豆薏米粉，排出体内湿气，人也更加显年轻。长痘长斑，火气重的人可以多吃，还有补肝益肾的功效

红豆米薏是从红豆中提炼出的，利于去湿除风；用于健脾益胃、治脾虚泄泻。春夏少不了红豆养生

肝不好的人通常都睡不好，黑芝麻核桃粉可帮助你睡眠，有补肝肾，润五脏的作用，睡前吃一碗，一觉睡到天亮

长痘长斑，口臭流牙血都适合食用，吃黑芝麻核桃粉，简单方便去肝湿。熬夜加班的人很合适吃