失眠多梦不再怕！这些天然的“安眠药”，睡前喝水放点，一觉天亮

酸枣仁是养心安神的重要药物，安神后果好用它治掉眠既不会成瘾，也不会产生依赖性，天然无副作用~

酸枣仁具有养心补肝，宁心安神的功能，天天泡上一杯酸枣仁水，安神助眠一觉睡到大天亮。

大年夜多半人的睡眠原因在于肝火旺盛，所以给五脏六腑降降火。而金银花具有清肝明目、清热解毒等功能。菊花茶具有缓解疲惫、明目的功能。

由金银花加上菊花的组合花茶，清除肝火，天天喝一杯，排出肝火身材更健康，有助于治疗失眠，缓解疲惫。

栀子花养分丰富，能调节睡眠周期，使不正常的睡眠情况获得改良。对记忆力减退、掉眠多梦、头晕目眩有很好的疗效。

这款花茶菊苣、桑叶、栀子、葛根、百合组合成。科学搭配，纯天然配方，改良掉眠、健忘、多梦、睡眠质量差。

葡萄对改进失眠有极好的效果。原因在于，葡萄中富含能辅佐睡觉的物质--褪黑素。晚上是褪黑素排泄旺盛的时期，预示着即即将睡觉了。

所以，它能够协助调理睡觉周期，使不正常的睡觉状况得到改进。

如果失眠的朋友还有头晕目眩、耳鸣心悸甚至烦躁失眠的朋友，就可以多吃一点桑葚干。

长期食用桑葚干可以补气养血，安神镇静，特别适用于肝肾亏虚导致的失眠。