如何正确的养颜养生呢？合理饮食不要忽略，一切从营养早餐开始

薏米可以促进我们肠胃的吸收消化，消除水肿，长期服用还能瘦身，搭配上红枣让我们在消肿的时候还能有好气色

生产过后是女人身体最虚弱的时候，这时候如果不好好保养，就会在身体里囤积各种垃圾，红豆薏米去湿气的能力让你的身体更轻松，红枣补血的功能更是让你皮肤更美好。

山药能整顿我们的消化系统，减少皮下脂肪的沉积，排毒效果最好，搭配上去湿气的薏米，真的能帮助小腹瘦下来哦

山药是非常好的一种凉性食物，夏天多吃点山药能降我们体内的火气，而且芡实能让我们有饱腹感，食用的时候也能保护我们的胃粘膜。

阿胶可以补血保胎、增强免疫力。红豆，能够利尿消肿、补血润肤。喝这个代餐粉，可以红润你的气色哦！

燕麦，有着排毒养颜的功效。红豆则美白祛斑，益气养血。让你的皮肤白里透红。

木瓜中，含有一种被称为“木瓜酵素”的蛋白分解酶，可以分解蛋白质，能辅助治疗肠胃炎、消化不良。

葛根木瓜魔芋粉的功效是能够提高我们的身体机能，退热解毒，不管是口感还是营养价值，都是非常高

过于辛辣刺激的，烟酒就不要再沾了，吃起五谷杂粮瓜果蔬菜，对我们的内脏有好无坏，想要抗衰延年就得靠这个

核桃能帮助我们补脑，芝麻能让我们的秀发变得更黑，同样还能保护我们的肠胃不收到损伤，晚上不要吃油荤啦~就来喝点这样的代餐粉吧