小坚果释放出大能量，明星胡杏孕期都在吃这样的坚果，你跟对了吗

妇孕期可以常吃些坚果，因为坚果中含有大量的蛋白质和不饱和脂肪酸，都是宝宝成长所需要的营养物质。能促进孩子更健康的成长，而且多食坚果将对孩子的骨骼发育、智力发育都是有益的。

一款坚果混合零食组合，富含6大美味，尤其特别适合孕妇食用哦。而且孕妇不用担心巴旦木仁，它富含丰富的维生素E，对孕妇和胎儿都是有益的。但是再好吃在健康的食物也不宜过量哦~

日常常吃美国大杏仁的话，就可以对皮肤起到一个保湿的作用，同时还能延缓衰老，对保护心脏健康，促进肠道健康。

美国大杏仁含有多种对人体健康的蛋白质，膳食纤维，可以说是一种营养价值很高的保健品。但日常吃美国大杏仁也要适可而止，才能发挥出更大的养生功效哦。

山核桃，又名核桃或胡桃，是世界四大干果之一，是一种植物性食物，由于它具有丰富的饱和脂肪，故此是动物性蛋白质食物的极佳代替品。

温馨提示一下，山核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，注意，正在上火、腹泻的人不宜吃。所以东西再好吃，我们还是要适量才好哦~

夏威夷果又称澳洲坚果，果仁香酥滑嫩可口，有独特的奶油香味，是世界上品质最佳的食用用果，有“干果皇后”，“世界坚果之王”之美称，风味和口感都远比腰果好。

经常食用夏威夷果，能调节血脂，非常适合老年人或血脂不好人的滋补食品。夏威夷果含有丰富的油脂，可以润肠通便，并有很好的润肤美容的功效，能延缓衰老的作用。

葵花子是维生素B1和维生素E的良好来源。据说每天吃一把葵花子就满足人体一天所需的维生素E。对安定情绪，防止细胞衰老，预防成人疾病都有好处。

它还具有治疗失眠、增强记忆力的作用。对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效呢。

松子在民间称它为“果中仙品”，能延缓衰老，使身永不老。在人们心目中，松子被视为“长寿果。”又被称为“坚果中的鲜品”。为人们所喜爱，对老人最有益。

松子比较适宜中老年体质虚弱，大便干结，以及慢性支气管炎久咳无痰之人食用；适宜心脑血管疾病之人食用。

花生含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K、水分及矿物质钙、磷、铁等营养成分，可提供8种氨基酸及不饱和脂肪酸。

同时花生中钙含量极高，故多食花生，可促进生长发育。花生可促进人体新陈代谢、增强记忆力及神经系统，益智、抗衰、延寿。

果实颗粒饱满，开口率高。制作上添加了少量白砂糖和食盐调味，呈现开心果原本色泽和口感。轻咬一口，满嘴的香浓，松松脆脆而不生硬哦。

研究表明，经常吃开心果，能够有效促进成功怀孕。母亲在怀孕期间吃开心果，可减缓孕期的恶心症状的同时，有利于宝宝的健康发育。