老中医建议，湿气重，每天用它泡水喝，体内湿气排得一干二净

柠檬是很好的清热解毒的水果，不但可以抗氧化，还能滋养我们的皮肤。荷叶是肥胖人群的首选，具有燃烧脂肪的功效更能润肠通便

柠檬不仅美容美白，还有抗氧化的功效。搭配可以排油减脂的荷叶，还碱性的玫瑰花，让你在减肥减脂的同时还能美容养颜。

体内很多的问题都是由湿气产生的，好比便秘口臭等等问题，坚持每天一杯薏米茶，祛湿瘦肚子帮你改善便秘，让你的口臭从根本上得到改善。

薏米的最大的功效就在于去湿气，将体内的湿气拔除之后整个人都会轻盈不少，而且还会让你整个人都更加自在，不会因为便秘等问题而烦躁哦。

山楂还有着提升食欲促消化的能力哦，让你不再被积食所困扰，也不用担心宿便的问题啦！坚持喝它，让你口气清新人更精神哦！

人一旦上年纪容易患高血压，高血脂，高血糖，家里有上六十岁老人的这些东西那是经常要准备上的，荞麦具有具有软化血管、降血脂、降血糖、降血压的作用哦，让老年安心度过，不受三高控制

湿气过重会让大便黏滞，久而久之就造成体内的毒素排不出去，这些毒素都会体现在脸上，让你肤色暗黄有色斑，但是食用这个就可以方便快速的排湿毒啦！让你无湿一身轻。

很多女性的月经都很不正常，在经期后可以尝试喝上一些红豆薏米水哦，帮助排出湿气，下次姨妈来的时候你会发现轻松很多哦！

调理脾胃的小管家，脾胃好了，才能吃嘛嘛香，又不怕不消化。还能祛湿消肿，健康减肥的神器啊

山药具有滋养强壮，助消化，搭配可以除湿止带的芡实，与去湿气神器的薏米，磨成粉每天吃一点可以养生保健，女性朋友必备佳品哦。