它们是头号“祛湿王”，每天吃点，横扫湿毒，肚子平坦了

减肥可以，但是不吃饭可不行哦！害怕长胖的话可以用代餐粉来替代哦！含有大量的膳食纤维可以产生饱腹感，吃的再多也不会长胖呢

香甜的红豆薏米还有去湿气的能力哦，经常吃它，能让你脸上的色斑都悄悄变不见呢！而且再加上枸杞红枣，还能补气血让你拥有好气色哦！

芡实具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效，山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻的功效，薏米是祛湿神器，几者搭配在一起不仅能很好的去除湿气，还有保养胃部的功效。

山药和芡实对胃是有着非常好的滋养效果，而每天吃上一点这个，是可以让你更加健康的哦，让你排出湿气瘦肚子。

不论是绿豆还是莲子都是平常可以看到的食物，而且在夏天吃这样的食物，不仅可以帮你清热去火，而且对于人体的排毒也有着非常好的作用，让40岁的你可以健康瘦身

女人的容颜全部寄托在子宫上，平时要注意给卵巢排排毒哦。绿豆的清热解毒非常好，利尿消肿，和莲子还有枸杞搭配在一起，不仅能去除湿气还能让你排出毒素。

杂粮是很多的当代青年选择养生的产品，健康，经常应酬喝酒的朋友多吃这样的产品，能让我们的肠胃有个很舒服的状态

木瓜魔芋粉最关键的就是，食材里的非常维生素，这对于肠道蠕动有着非常好的帮助作用，让你可以每天都那么顺畅的排出毒素，让你可以瘦下来。

薏米中的薏苡仁酯，不仅具有滋补作用，而且还是一种抗癌剂。既可以当粮食使用，又能清暑利湿祛湿哦！，

经过铁锅炒制之后的薏米，会散发出浓浓的焦香味。有着祛湿的效果哦！