血液粘稠别着急，经常吃这些“血液清道夫”食物，保证血管畅通

我们的血液中是存在垃圾的，而且随着年龄的增加，还会逐渐的增加。在咱们生活中很多小食材，对血管健康有很好调理效果。比如这款苦丁茶。

苦丁茶可降低高脂血症患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白；并可双向调节机体代谢，增强人体免疫力。

黑蒜具有很好的清血管作用，其中所含有的大蒜素可消除积存在血管中的脂肪，可起到降脂的作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

黑蒜是经过大蒜高温发酵而成的，不但可以帮助清洁血管，对于预防癌症也有很好的作用

黑苦荞有植物界“黑珍珠”之称，其中富含的芦丁是降血脂、稀释血液粘稠的重要物质。芦丁可软化血管，增加血管弹性，还可促进血管代谢垃圾排出体

苦荞茶中含有黄酮类物质，其主要成分为芦丁。芦丁含量占总黄酮的70～90%，芦丁又名芸香甙、维生素P，具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用。

楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，可有效降低胆固醇，防止动脉硬化。山楂对血管有清洁作用，能扫除血管垃圾。

山楂干泡水喝还有很好的促消化、解油腻作用，建议，每次吃饭后可以喝一杯

辣木籽的营养十分丰富，是对抗营养不良的健康食品，是预防三高的保健品，非常适合中老年人食用。

经常食用辣木籽对控制血糖、降血压、降血脂很有效果，还能够帮助疏通血管，防止血脂升高，对健康有益。