更年期的女性容易发脾气,只吃阿胶行吗？多吃这几种“碱性食材”

更年期女性雌性激素下降，再加贫血体质弱，时常容易发脾气。

长期服用阿胶能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量，通过补血而滋润皮肤。

更年期体内营养的大量流失，雌激素分泌不足又使得新的食物营养无法囤积。

葛根异黄酮是纯天然的植物黄酮类，是具有多种重要生理活性的生物活性物质和天然营养因子，能激活卵巢激素的自然分泌。

藜麦被国际营养学家们称为丢失的远古“营养黄金”，种子内的酶一直保持活性，各类营养成份处于最新鲜的状态。

不仅仅是富含人类需求的各类营养物质， 更难得的是，藜麦做为植物却具有接近人体氨基酸组成的优质蛋白质。

更年期的例假不准或者绝经，可以多喝怀姜糖膏水，是女性秋冬季饮品必备。

古法熬糖工艺，熬制精心，姜糖味很浓，喝后，顿觉胃暖身热，百脉舒肽，精神旺盛，一扫寒疲之气。

食用蜂蜜，能有效改善女性更年期身体的营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着。

蜂蜜所含的营养物质丰富，其中有可被人体直接吸收的葡萄糖和果糖。