维度女性网 > 美体 > 要想过年美美哒 教你年终应酬光吃不胖(3)
很多人觉得聚餐反正是要吃,那就前一顿饭先饿着,这样能减少一天脂肪的摄入。No,你大错特错啦!上一顿餐不吃,你的身体会转变成饥饿模式,这时你的新陈代谢就会开始变慢,进而停止燃烧脂肪;当你下一顿迎来丰富的大餐时,你的身体会摄入更多的热量,从而导致脂肪囤积。
所以当你晚上有聚餐时,中午还是要正常吃饭,可以多吃些高蛋白低热量的食物,比如鸡蛋、鸡胸、牛油果等等,饮食以清淡为主。
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