维度女性网 > 美体 > 呼啦圈助你恢复小蛮腰 呼啦圈的使用时机(2)
二、呼啦圈的使用方法 呼啦圈的用法其实很多,别看他看着只能在肚子上转圈,其实并不然。首先最普遍的就是通过腰和小腹的扭动,来转动呼啦圈,让它转起来,而其实身体的其他部位也是可以使用呼啦圈的,比如小臂、大腿、臀部、脖子等地方,只要不要选择太重的呼啦圈,那在这些部位使用呼啦圈都能得到锻炼,减肥的效果也不错。
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