女人坚持睡前吃点碱性食材，提高肌肤活性，更显年轻

黑糖是女性的“好闺蜜”，既可以补血又可以排毒，特别是在月经期间，饮用黑糖水，污血也会排的更加顺畅。

精选优质甘蔗，古法熬制出的黑糖，是可以长期食用的，减少黑色素的代谢和堆积，让皮肤越来越白嫩。

卵巢老一岁，皮肤老十岁。百合是药食两用的天然滋补品，能够双向调节雌激素水平，有效延缓卵巢的衰老。

百合干煮后，富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，女人经常食用，皮肤会变得紧致有弹性。

雪燕晶莹剔透，玉质冰肌，形似燕窝，故称雪燕。它被誉为补钙养颜的佳品，因此亦有“绿色燕窝”之美称。

雪燕中含有的天然“玻尿酸”，具有清热、润肺、排毒、养颜之功效，很适合爱美的女性经常食用。

皂角米的碳水化合物、胶原蛋白含量都很高，但是几乎不含有半点脂肪，养心通脉、清肝明目、排毒养颜。

爱美的女性，就算是皂角米吃多了，也完全不用担心会长胖的，相反，还能让你越吃越苗条，皮肤也会有弹力。