常吃这些小食材，有效排除体内湿毒，帮你远离湿胖无湿更健康

显著很多人胖是因为体态臃肿，这是因为体内湿气太重，红豆薏米是祛湿圣品，它能能祛湿排毒，利尿消水肿，早上泡一杯当早餐，轻松祛湿。

对于女生来说，很多问题都是有体内的湿气造成的，长斑、便秘、小肚子等等，常喝这样的花茶，不仅可以帮你清热去火，而且还可以帮你祛除体内的湿气哦。

和身上的脂肪斗智斗勇到现在，小伙伴们也掌握了一定的减肥技巧。比如说，要想减肥，必得先祛湿气！红豆薏米，可是祛湿小能手哦！

红豆和枸杞，都是女性的身体有非常好的作用，对于男生还能有补肾的好作用，所以这款是男女都适合喝的一款产品哦~薏米还能帮助祛除体内的湿气。

红豆具有祛湿排毒的作用，搭配薏米，口感也是极为丰富的，饭后来一杯达到祛湿排毒的效果。

这款花草里面的红豆、薏仁，都是经过铁锅炒制后，打碎成末块状的袋泡茶。祛湿效果很好哦！

山楂具有丰富的维生素，具有开胃的作用，帮助肠道的蠕动，加入了苦瓜干，祛湿效果更佳。

苦瓜热量很低，能抑制脂肪吸收，消肿祛暑，适合高血脂患者食用。

像山药、芡实、茯苓、莲子这种，感觉在中药的医书上才能看到的中草药成分，养生的效果自然不必多提，祛湿的效果，也很不错哦！

山药作为低脂肪低热量的食物非常适合减肥人士食用，芡实还能让我们有饱腹感，薏米更能除湿气

薏仁在本身的药用价值上就十分的好，而且对于人体的湿气有着很好的缓解作用，让你祛湿后瘦身更加明显哦。

用红豆和薏米炒熟之后做成的恶袋泡茶，每天喝一杯，能帮助身体去除顽固的湿气呢。但是一定要坚持哦。