常吃这些小食材，有效排除体内湿毒，帮你远离湿胖无湿更健康

苦荞茶具有显著的保健养肝的作用，多喝苦荞茶可以很好的保护肝脏

对于肝功能比较差，患有酒精肝，脂肪肝的人来说，每天晚上睡觉之前喝一杯苦荞茶，并坚持长期饮用，对这些症状的改善效果是很明显的

冬瓜荷叶茶具有减脂的功效。常喝能够加强脂肪代谢，使你肠胃畅通，将毒素排出体外，更能够减少肝脏的负担，是一种不错的养生茶饮品

肝脏不好的人，可以每天喝一杯，有助于改善肝脏运作情况，强化排毒功能，还能清肠抗衰老

红豆薏米茶的祛湿效果非常好，加入茯苓陈皮，还能祛湿健脾，疏肝理气。

湿气重会导致脾虚，脾虚则易肝气郁结,薏米和红豆都具有很好的祛除湿气以及保健肠胃的作用，还具有另一非常明显的作用，那就是消肿。

桑葚，桑葚有改善皮肤使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。桑葚是中老年人的福利，可以抗衰老，且常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。

桑葚具有免疫促进作用。对脾脏有增重作用，能促进消化，补肝益肾、生津润肠等。新疆天然桑葚干，绿色环保可放心食用。