经常熬夜易患肝病，多吃这4种食物， 养肝更护肝

蘑菇具有强解毒功能，对肝有很好的保护作用。而且还有降血压降血脂的作用。适用于胖人和老年人食用。

香菇中所含的蛋白质可分为单纯蛋白质和复合蛋白质,复合蛋白质是单纯蛋白质与非蛋白成分的复合物,如核蛋白、脂蛋白、糖蛋白等;单纯蛋白质水解时产生各种氨基酸。

绿茶每天饮一至两杯绿茶对于预防肝炎及肝癌有帮助，绿茶有抗凝血功能，还能活血化瘀、减轻白细胞下降，并且给肝脏清除毒素哦。

饮用的绿茶因为含有绿茶素，对于预防肝炎、癌症有一定帮助。不过饮茶应适时适量，茶不宜太浓。适宜各种年龄人群的保健饮品。

每天坚持饮用这款小青桔普洱茶可以起到降肝火，疏肝润肺的功效。喜欢喝酒的人也可以经常饮用普洱茶，它有解酒的功效，能减少肝脏的负荷。

醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用可起到养胃、护胃作用。

独头黑蒜瓣虽然它长得黑不溜秋像块木炭，当它却是养肝的能手。黑蒜中微量元素硒，可以通过参与黑蒜中含有帮助肝脏启动排出毒素的酵素，而且含有高量的大蒜素和硒，可有效有助肝脏排毒，进而起到保护肝脏的作用。

黑蒜中的微量元素硒，通过参与血液的有氧代谢，清除毒素，减轻肝脏的解毒负担，从而达到保护肝脏的目的。