4种不同睡姿 健康利弊大有玄机(4)

右侧卧：25%的人选择右侧卧。这也是传统认为较好的睡姿，所谓“卧如弓”。优点：心脏压力小，血供充分，睡得安稳；胃内容物较易流入十二指肠和小肠，因而有利于食物的消化吸收。缺点：几乎没有，只是右侧肺部病变者不宜采用。适宜人群：中耳炎（便于脓液排出）、腰背痛（放松肌肉）、胆囊炎、胆结石病人（利于胆汁排泄、防止结石嵌顿）。不宜人群：右肺病变者。