有效地防止宝宝的体温升得过高，简单实用的退热法

宝宝发烧是比较常见的。有地方做抽样式调查，发现大部分的人发现宝宝发烧会在第一时间送医院，也有一部分家长会选着吃药看看效果再选着是否送医院。其实，妈妈们应该要知道如何护理孩子。在还没有就医前家长们可采取一些措施有效地防止宝宝的体温升得过高 。

1.脱衣服发烧会使孩子感到很不舒服，在没有冷风直吹的情况下，脱去过多的衣服如外衣或松开衣服，只穿一件背心或睡衣，热天可把宝宝的衣服脱光，让他凉快凉快，这样做肯定不会“受寒”，反而有利于退热。反之，假如妈妈害怕宝宝受凉，就给他穿得严严实实，裹在厚厚的被子里，这些做法无疑是“加热”，还有可能促发高热惊厥。

2.降室温家中如装有空调可保持室内温度在21℃～24℃，没装空调可开窗通风换气，每天两次，每次至少一刻钟。如果宝宝房间闷热，可用电风扇促使空气流动，但不要对着宝宝吹。冬天需让宝宝远离取暖器或火炉。

3多喂水

发烧增加宝宝对液体的需要，可宝宝往往食欲减退，进食饮水少，皮肤不显性失水增多，病程中可伴有呕吐和腹泻，加上高烧时张口呼吸，经肺排出的水分也增多，使心率和呼吸加快。尽管病程中宝宝不太想喝水，但如果家长在此阶段不给宝宝多喂水，很容易造成不同程度的脱水症，以致高烧持续难退。此时，家长应给宝宝频频喂冷开水和清洁液体，每天至少喂水400毫升，夏天不时地给宝宝喝点冷饮对降温很有帮助。

4.不禁食宝宝发烧时的饮食应以流质、半流质、清淡、易消化为主，如牛奶、米汤、绿豆汤、少油的荤汤等，少量多餐。发烧时禁吃鸡蛋。继续喂食和多喂水可以提供部分热量，通过出汗，增加尿量，促进毒素排泄，有利于退烧。

5.勤观察在家休息需密切观察：每隔1～2小时监测一次体温，详细记录宝宝的热型、热度、分期和同时伴有的其他症状。若宝宝体温低于38.5℃，可以不用退热药。如果体温不到39℃，精神状态较好、不烦躁，仍然照吃、照玩，没有明显不舒服的症状，可暂时在家观察，不必急着去医院，也不必急着吃退烧药。

6.服点药    对于发烧的宝宝来说，60小时是个分水岭。许多病情的转折都发生在60小时左右，如果60小时之内没有出现新的症状，只是反反复复发烧，就坚持继续给宝宝服药。目前临床上常用退热药有两大类，一类是对乙酰氨基酚(代表药为泰诺林口服液)，最普遍使用的是含扑热息痛糖浆，该药短期使用常规剂量副作用轻微,可作为首选退热药;另一类是非甾体抗炎药(代表药是布洛芬，商品名为托恩口服液)，它为非甾体类抗炎药，具有明显的解热镇痛作用，副作用少。该药退热起效时间平均为1.16小时，退热持续时间平均为近5小时，平均体温下降值为2.3℃，下降百分率为88%。

需要注意的是，引起发热的原因有很多，退热药只能使发热病人体温降至正常，不能使正常儿童体温降低;退热药只是对症治疗，仅仅维持数小时，体内药理作用消除后，体温将再度上升，因此应着重针对病因治疗。

7.看医生大多数儿科医生认为，孩子体温的高低只是一个观察指标，更重视的是孩子哪儿不舒服，精神状况如何。假如孩子看上去很不舒服，不管测量体温多高，都应该去看医生，如果体温超过39.5℃，应马上去看医生，因为许多疾病的最初症状都是体温升高。一旦情况紧急，如出现哭闹不停、反应差、高烧不退或高热惊厥，同时合并频繁呕吐、意识不清等症状时，应尽快看急诊，不得耽误病情。

患儿在医院都会做些必要的实验室检查如化验血常规等，根据病因对症下药。在未弄清病情之前，快速把体温压下去，反而掩盖了病情，延误了治疗。比如因呼吸道炎症发烧，待使用抗生素(消炎药)后，体温自然逐渐恢复正常。