每天吃红肉左旋肉碱还缺乏吗？

红肉是什么？在营养学上，在生肉状态是红色的就可以称之为红肉，比如羊肉、鹿肉、猪肉、牛肉等都是红肉。红肉是有有利于人体健康的，因为它里面含有一定量的饱和脂肪、铁和蛋白质、维生素B12,能促进人体的生长发育。当然还含有人体必不可缺少的左旋肉碱 (L-carnitine)成分。

科学家研究得出，人体需要的左旋肉碱（http://www.tbtb123.com/）是可以从象牛肉、羊肉等这些红色肉类中补充，左旋肉碱就含在其中，那只要平时多吃这些肉类就行了！那是不是每天吃红肉就可以快速补充体内严重缺乏左旋肉碱呢？答案是否定的，虽然红肉中含有左旋肉碱，但其含量却是微乎其微的，根本满足不了人们日常所需，加上本来就容易发胖的MM，如果一味地在红肉上打主意，不但补充不了什么左旋肉碱，反而会越来越胖，你们可别就忘了这些红肉本身就属于高热量的食物。那么左旋肉碱怎么样？怎么买？怎么吃？请看（http://news.163.com/12/0410/17/7UODPQ3H0001125P.html）

瘦腿精油排行榜（http://www.jianfei117.com/）小编认为，想要快速补充又安全有效的的方法就是购买品牌左旋肉碱，左旋肉碱现在生产工艺成熟，经证明服用后能快速补充人体缺失的左旋肉碱，针对比较胖的人群，再配合有氧运动，还能起到减肥的功效。目前市面上的左旋肉碱产品一般在150-400左右。价格高，品牌好，纯度更高一些，效果也好一些。推荐网购，因为现在左旋肉碱在门店的销售还没有大面积摊开，而且市面价格比网上更贵一些。而几乎所有的品牌都在淘宝或其它的商城有品牌直销店，方便消费者购买，而且价格只有药店的三分之一左右。所以tbtb123小编推荐到网上购买更实惠、更方便。本站转载自http://www.tbtb123.com/post/111.html　欢迎阅读