减肥有氧运动效果最佳 对心脏的保健有很大作用(3)

做有氧运动可以锻炼我们的心脏，对心脏的保健有很大作用,运动可以帮助保持心率正常,让我们充满活力,但心脏不好的人不要做有氧运动,因为心脏的跳动不正常会影响血液流动，如果脑部供血不足会有生命危险,特别是剧烈运动，对心脏的健康要求很高。